O QUE É ÍNDICE GLICÊMICO? E PORQUE VOCÊ DEVERIA SE IMPORTAR?

Você já ouviu falar muito sobre IG ou índice glicêmico recentemente. Muitos produtos alimentares bem conhecidos usam “IG baixo” como uma mensagem de marketing, prometendo “energia duradoura”. Outros produtos simplesmente possuem o pequeno símbolo IG em suas embalagens. Há uma dieta IG, e muitos livros de receitas e revistas apresentam receitas que são de baixas […]

COMO ACELERAR SEU METABOLISMO NATURALMENTE

COMO ACELERAR SEU METABOLISMO NATURALMENTE Muito provavelmente, você lê ou ouve coisas como “Não consigo perder peso porque meu metabolismo é lento” ou “Os atletas estão aptos porque têm um metabolismo rápido” ou mesmo “Coma nossos cereais e aumente seu metabolismo”. Quantas dessas afirmações são verdadeiras e, o mais importante, o que você praticamente pode […]